#projektzuckerfrei – auf in die nächste Runde :-)

Zucker ist gefährlich, Zucker ist böse und trotzdem langen wir gern dabei zu! Gerade die schnell verwertbaren Kohlenhydrate, wie in Ein- und Zweifachzucker stellen für unseren Körper und den Blutzuckerhaushalt eine große Herausforderung dar. Wenn er den Zucker dann nicht mehr verwerten und bei sportlichen Aktivitäten verheizen kann, dann macht übermäßiger Zuckerkonsum uns nicht nur... weiterlesen →

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Ausrutscher beim Zuckerverzicht

Rückschläge oder eigentlich besser bezeichnet, Ausrutscher egal bei was, gehören zu unserem Leben dazu wie die Butter aufs Butterbrot. Es kam, wie's kommen musste und aus einem gesunden Stück Kuchen im Kreise der Lieben wurde wieder der alte "Zuckerjunkie" Trott. Vielleicht habt ihr den leckeren und eigentlich gar nicht so süßen Rote-Rüben-Walnuss (bzw Rote-Beete-Walnuss -)Brownie... weiterlesen →

12 Tage bereits zuckerfrei

Ich möchte euch nur schnell mit ein paar Zeilen über meinen Zuckerentzug am Laufenden halten. Bisher ist es mir im Großen und ganzen gut ergangen. Mit den neuen Frühstücksangewohnheiten komme ich mittlerweile gut zurecht. Sehr oft Eigerichte wie zB Rührei, hart gekochte Eier, Schinken aber auch Pfannkuchen oder Johurt mit Flocken und Nüssen.    ... weiterlesen →

Zuckerentzug – Tag 6

    Nun, heute ist der sechste Tag des selbstgewählten Zuckerfastens ("Sugarcleanse") und die erste Woche ist bald um. Schon oft hab ich das Projekt "Zuckerverzicht" engagiert begonnen und ebenso schnell (mit einer Heißhungerattacke) wieder verworfen. Ich gehöre ja zu denen die sich im Großen und ganzen super gesund ernähren, aber auch etwas "anfällig" sind... weiterlesen →

Über mich / About me

Hallo, herzlich willkommen auf theswimbikerunyogini.com! Es freut mich, dass DU den Weg auf meine Seite gefunden hast. Mein Name ist Lydia, ich komme aus Graz / Österreich und blogge hier (hauptsächlich auf deutsch) über meine Leidenschaft, den Sport - Schwimmen, Radfahren, Laufen, Krafttraining, Triathlon - und meinen Ausgleich, das Yoga. Ich berichte über interessante Neuentdeckungen... weiterlesen →

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