#projektzuckerfrei – auf in die nächste Runde :-)

Zucker ist gefährlich, Zucker ist böse und trotzdem langen wir gern dabei zu! Gerade die schnell verwertbaren Kohlenhydrate, wie in Ein- und Zweifachzucker stellen für unseren Körper und den Blutzuckerhaushalt eine große Herausforderung dar. Wenn er den Zucker dann nicht mehr verwerten und bei sportlichen Aktivitäten verheizen kann, dann macht übermäßiger Zuckerkonsum uns nicht nur... weiterlesen →

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Sweat baby sweat beim BIKRAM YOGA

Winterzeit - wenn kühle (heuer ja eiskalte) Temperaturen, Eisesglätte und dichter Nebel eigentlich die Couch verlockend scheinen lassen, dann ist die beste Zeit auch mal geliebte Alternativsportarten wie Yoga intensiver zu üben. Und weil's draußen gar so grauslich ist, fand ich es heuer wieder mal sehr verlockend öfters die "Hot Hall" (dazu später mehr) des Bikram Hot Yoga Graz aufzusuchen.

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